Lubisz aktywnie spędzać czas? Chcesz się trochę poruszać? Dzierżoniowski OSiR zaprasza na kardioaerobik. Zajęcia ruszą w lutym i będą się odbywać do czerwca 2024 r.
Będą się odbywać dwa razy w tygodniu - w poniedziałki o godz. 10.00 oraz w czwartki o godz. 8.30 w sali gimnastycznej przy ul. Szkolnej w Dzierżoniowie. Na pierwsze zajęcia zapraszamy w czwartek 1 lutego.
Ćwiczenia są adresowane zarówno do osób starszych, jak i wszystkich, którzy nie lubią bezczynnie siedzieć w domu, a wolą aktywny wypoczynek. Kardioaerobik jest prowadzony przez wyspecjalizowaną instruktorkę i polega na wykonywaniu ćwiczeń w rytm muzyki. Ćwiczenia pomagają się zrelaksować, działają korzystnie na układ krążenia przez zwiększenie wartości tętna, dzięki czemu poprawiają ogólne samopoczucie.
Wstęp na zajęcia dofinansowywane przez miasto tylko z karnetem (10 wejść w cenie 50 zł), który można zakupić w recepcji hotelu OSiR przy ul. Strumykowej 1.
Aktualny rozkład zajęć oraz ewentualne zmiany można śledzić na stronie www.hotelosir.pl, w zakładce „Grafik obiektów” – sala gimnastyczna przy ul. Szkolnej.
Źródło: dzierzoniow.pl
W sobotę, 25 października, w Sudeckim Uniwersytecie Trzeciego Wieku przy ulicy Malczewskiego 22 w Wałbrzychu odbyła się kolejna debata społeczna poświęcona bezpieczeństwu osób starszych. Spotkanie zgromadziło licznych uczestników oraz przedstawicieli Nadleśnictwa Wałbrzych – a także funkcjonariuszy Komendy Miejskiej Policji w Wałbrzychu i Komisariatu Policji I w Wałbrzychu. Była to doskonała okazja do wymiany doświadczeń, zdobycia cennych informacji i zadania pytań dotyczących codziennych zagrożeń, z jakimi mogą się spotkać seniorzy.
czytaj więcejJesień to czas, gdy działkowicze rzadziej odwiedzają swoje ogródki, a to powoduje iż może wzrastać liczba włamań i kradzieży. Złodzieje często wykorzystują fakt, że działki są wtedy opuszczone, a mogą zawierać cenne przedmioty. Aby skutecznie zabezpieczyć swoje mienie, warto zastosować kilka praktycznych rozwiązań.
czytaj więcejNatłok obowiązków sprawia, że wiele osób traktuje nocny odpoczynek jako element, który można skrócić bez szkody dla organizmu. Takie podejście szkodzi, a dane potwierdzają skalę zjawiska w Polsce – z opracowań Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że na bezsenność lub poważne zakłócenia snu, cierpi od 20 do 30% mieszkańców kraju.
czytaj więcejTrwa ogólnopolska kampania społeczna pn. „Zwykły kaszel czy objaw gruźlicy? Sprawdź!”. Jej Organizatorem jest Biuro Krajowe Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w Polsce we współpracy z Polskim Towarzystwem Chorób Płuc.
czytaj więcejFundacja Siła Sukcesu w partnerstwie z Fundacją Centrum Rozwiązań Biznesowych realizuje projekt: „Gotowi do działania”. Projekt: „Gotowi do działania" jest wspófinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Dolnego Śląska 2021-2027.
czytaj więcej