Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed skrajnymi upałami. Dziś i jutro słupki termometrów mogą pokazywać nawet 34 stopnie Celsjusza. Dla wielu osób tak wysoka temperatura może być groźna.
Najważniejsze jest pamiętanie o piciu wody, najlepiej niegazowanej wody mineralnej oraz jedzenie owoców i warzyw bogatych w wodę, jak np. pomidory, ogórki czy arbuzy. W czasie upałów unikajmy kawy i alkoholu.
Schłodzić się możemy prysznicem lub kąpielą, stosując zimne okłady na kark, czoło i nadgarstki. Unikajmy aktywności fizycznej na słońcu, a używając wentylatorów lub klimatyzacji unikajmy gwałtownych zmian temperatur. Jeśli już musimy wyjść na zewnątrz pamiętajmy o nakryciu głowy i długim przebywaniu na słońcu.
Zadbajmy o siebie, ale też zwracajmy uwagę na osoby starsze i dzieci, które są bardziej narażone na skutki upałów.
dzierzoniow.pl
Fundacja Siła Sukcesu (Lider projektu) wraz z Fundacja Centrum Rozwiązań Biznesowych realizują projekt „Nowe kwalifikacje – nowe możliwości” który jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Dolnego Śląska 2021-2027.
czytaj więcejMammobus, w którym można przeprowadzić badanie, pojawi się na parkingu przy sklepie Biedronka na ul. Waryńskiego, 23 stycznia.
czytaj więcejKTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z NIEODPŁATNEJ POMOCY PRAWNEJ? Nieodpłatna pomoc prawna i nieodpłatne poradnictwo obywatelskie przysługują osobie uprawnionej, która nie jest w stanie ponieść kosztów odpłatnej pomocy prawnej, w tym osobie fizycznej prowadzącej jednoosobową działalność gospodarczą niezatrudniającą innych osób w ciągu ostatniego roku.
czytaj więcejOśrodek Enterprise Europe Network działający przy Dolnośląskiej Agencji Rozwoju Regionalnego S.A., pragnie serdecznie zaprosić Państwa na bezpłatne szkolenie/warsztaty pn: „Transformacja cyfrowa MSP – praktyczne zastosowanie narzędzi kalkulacyjnych w biznesie”. Zakres warsztatów obejmuje pracę na przykładach w arkuszach kalkulacyjnych m.in.: MS Excel.
czytaj więcejBEZPŁATNE BADANIA W RAMACH PROGRAMU PROFILAKTYKI RAKA PIERSI REFUNDOWANE PRZEZ NFZ. NSZOZ DIAGNOSTYK, Leszek Szyiński & Wojciech Kwiecień S.C. diagnostyk.pl
WAŻNE!!! PRZECZYTAJ!!!