Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed skrajnymi upałami. Dziś i jutro słupki termometrów mogą pokazywać nawet 34 stopnie Celsjusza. Dla wielu osób tak wysoka temperatura może być groźna.
Najważniejsze jest pamiętanie o piciu wody, najlepiej niegazowanej wody mineralnej oraz jedzenie owoców i warzyw bogatych w wodę, jak np. pomidory, ogórki czy arbuzy. W czasie upałów unikajmy kawy i alkoholu.
Schłodzić się możemy prysznicem lub kąpielą, stosując zimne okłady na kark, czoło i nadgarstki. Unikajmy aktywności fizycznej na słońcu, a używając wentylatorów lub klimatyzacji unikajmy gwałtownych zmian temperatur. Jeśli już musimy wyjść na zewnątrz pamiętajmy o nakryciu głowy i długim przebywaniu na słońcu.
Zadbajmy o siebie, ale też zwracajmy uwagę na osoby starsze i dzieci, które są bardziej narażone na skutki upałów.
dzierzoniow.pl
Fundacja Siła Sukcesu w partnerstwie z Fundacją Centrum Rozwiązań Biznesowych realizuje projekt: „Gotowi do działania”. Projekt: „Gotowi do działania" jest wspófinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Dolnego Śląska 2021-2027.
czytaj więcejJesteś właścicielem lub współwłaścicielem nieruchomości, najemcą lokalu komunalnego czy przedstawicielem wspólnoty mieszkaniowej? Pamiętaj, że do końca października 2025 r. trwa nabór wniosków w programie „Ciepłe Mieszkanie”.
czytaj więcejInformujemy, że na terenie Gminy/Powiatu prowadzone jest w terminie 1.09. – 31.12.2025 r. Europejskie Ankietowe Badanie Zdrowia (EHIS). Jest ono prowadzone co 6 lat we wszystkich krajach Unii Europejskiej,po to, aby można było porównywać wyniki o stanie zdrowia mieszkańców poszczególnych państw.Jesteśmy bardzo ciekawi, czy Polacy są zdrowsi niż „statystyczny" Europejczyk.
czytaj więcejW Świdnicy stanęły dwa Ptasie Bufety – nowoczesne automaty ze zdrową karmą dla ptaków. Znajdziemy je nad zalewem Witoszówka w okolicy bosmanatu oraz w Parku Centralnym przy moście. Urządzenia zostały postawione przez warszawską firmę „Ptasi Bufet”, a miasto użyczyło tereny pod ich instalację. Pełen serwis i wszystkie koszty obsługi ponosi firma.
czytaj więcejMiasto Kamienna Góra i Tato.Net Fundacja Cyryla i Metodego zapraszają na warsztaty „7 sekretów efektywnego ojcostwa”. To wyjątkowe wydarzenie dla ojców, którzy chcą pogłębić relacje ze swoimi dziećmi.
czytaj więcej